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郭兰英:每餐吃点老陈醋

来源:原创 发布时间:2017-01-19 人气:3101
  郭兰英认为,健康和运动是分不开的。“如果把人的健康比喻成大厦,运动就是它的基石。”她除了常做一些练功的动作外,还与社区的姐妹们一起扭秧歌。
  她特别提醒老年人,选择运动项目要注意三点:一是不要太激烈,古人说“宜小劳而防大疲”,太激烈会伤害身体健康。二是时间不要过长,以半小时为宜,强度以微微出汗为好。三要持之以恒,不要三天打鱼两天晒网,否则没有效果。
  郭兰英在饮食上有个特点:用餐时吃半小碗老陈醋。“常吃醋好处多,有杀菌、消除疲劳、增进食欲、帮助消化吸收、防止动脉硬化、降血压等作用。”她还喜欢喝茶,花茶、绿茶、红茶都喝,能清油解腻、消食利尿,还有助于抗衰老。
  虽然已经87岁,郭兰英心态还很年轻,她非常时尚,外出时总是打扮得漂漂亮亮。“潇洒大方的仪容能使人感受到自己仿佛年轻了十岁甚至更多,让人有一种自豪感和满足感,心里也愉悦。”郭兰英说。
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